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老年人更要有 “玩心”
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| 发布时间：2025.10.10 新闻来源：安徽乐康养老服务有限公司 浏览次数： |
不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么事都没兴趣；要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，不愿意为“玩”多花什么心思。有些老人认为“人越老就得越稳重”，其实当个“老顽童”也挺好。年纪越大就越该放得开，年轻时不敢想的事情，如果到老都不尝试一下，那该多遗憾。“玩”就是寻找自信和快乐的过程。
研究表明，会“玩”的老年人更长寿。因为生理上的衰老、自理能力减退、社会经济地位下降、精神慰藉短缺等诸多问题的出现，会降低老年人对外界环境的适应与调节能力，在社会支持缺乏及压力的作用下，容易引发心理波动，催生、加重躯体疾病，逐渐对生活丧失信心。而“玩”可以帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动能增强老年人的肺活量和血液循环；参加集体活动可以找到志同道合的朋友，有归属感。最关键的是，“玩”能帮助老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。
事实上，很多高寿老人都有自己的一套“玩经”。科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，绚丽的色彩总能让他如痴如醉；经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业，玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。
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